Recept

Kycklingcurry med ris

  • Kycklingcurry med ris
Lägg till i inköpslistan

Min inköpslista

Laddar...

Receptet är tillagt

Gå till Min inköpslista >

Rapportera receptfel

Rapportera receptfel

Laddar...

Meddelandet är skickat

Tipsa andra: http://www.ica.se/Butikssidor/Maxi/Trollhattan/Trollhattan-1595/Recept--mat/Sok-recept/Recept/kycklingcurry-med-ris-714641/ Recept

Dra recept till den dag du vill, för att planera din vecka

  • Måndag
  • Tisdag
  • Onsdag
  • Torsdag
  • Fredag
  • Lördag
  • Söndag
Till min veckomeny

smiley smiley smiley smiley smiley   6 kommentarer

  • nyckelhål
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Tillagningstid: Under 30 min
  • Portioner: 4

Kycklinglårfilén fräses med curry, paprika, morötter och krossade tomater. Resultatet blir en färgstark och musig kycklinggryta som passar bra att servera till ris, cous cous eller bulgur och en klick matyoghurt.

Ingredienser

Gör så här

  1. Koka riset eller annat gryn enligt anvisningen på förpackningen.
  2. Skala och strimla löken. Kärna ur och strimla paprikan. Skala och skär morötterna i mindre bitar.
  3. Stek kycklinglårfilén i oljan i en gryta tillsammans med curry och lök ca 3 min.
  4. Tillsätt paprika, morötter, krossade tomater och vatten. Låt sjuda under lock ca 10 minuter. Smaka av med salt och peppar.
  5. Servera kycklingcurryn med ris eller annat gryn och en klick yoghurt.

För alla

Rätten är fri från ägg men innehåller gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: använd ris eller quinoa.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Näringsvärde

  • Energi: 2498 kJ/596 kcal
  • Protein: 40,3 g
  • Kolhydrat: 63 g
  • Fett: 18,7 g

Betyg

smiley smiley smiley smiley smiley

totalt antal röster: 13

Betygsätt det här receptet

Rösta
smiley1 smiley2 smiley3 smiley4 smiley5

Betyg:

Receptet har 6 kommentarer

Vill du vara med och prata mat och kommentera recept? Logga in här!

  • Anmäl inlägg Laddar... Anmälan
    är skickad     Vi är glada för att du vill hjälpa oss att hålla ordning på kommentarerna till recepten.

    Anmäl kommentar

    2012-03-01 Paula Blidberg
    Supergott, jag hällde i cirka 1 dl grädde också för att få det lite matigare och mycket mer curry än vad som stod i receptet för att få mycket mer smak. Skulle nog kunna ha i lite vitlök också men det här kommer jag göra igen!

  • Anmäl inlägg Laddar... Anmälan
    är skickad     Vi är glada för att du vill hjälpa oss att hålla ordning på kommentarerna till recepten.

    Anmäl kommentar

    2012-02-29 Anna Rambäck
    Håller med, för lite kryddor. Vi drog i mycket mer curry plus lite curry paste, sen smakade vi av med lite grädde i slutet för att ta bort den fräna smaken av de krossade tomaterna.

  • Anmäl inlägg Laddar... Anmälan
    är skickad     Vi är glada för att du vill hjälpa oss att hålla ordning på kommentarerna till recepten.

    Anmäl kommentar

    2012-02-29 Krister Johansson
    Mycket mat men här behövs verkligen mer kryddor, curry, paprika och krossade tomater tillsammans? Tog tyvärr bort massor av currysmaken, trist! Plus för lättlagat och snabbt.

  • Anmäl inlägg Laddar... Anmälan
    är skickad     Vi är glada för att du vill hjälpa oss att hålla ordning på kommentarerna till recepten.

    Anmäl kommentar

    2012-02-26 David Vahlby Nedolugin - Testlagare
    Tasty dish, but we think it needs extra curry powder to give it more of a curry flavour. Another issue was that the peppers turned very soft and mushy, we recommend to put them in at for the last 5 mins so they retain their crunch, and half a pepper is enough.

    But otherwise a tasty dish.

  • Anmäl inlägg Laddar... Anmälan
    är skickad     Vi är glada för att du vill hjälpa oss att hålla ordning på kommentarerna till recepten.

    Anmäl kommentar

    2012-02-20 Kerstin Borg
    Jättegott! Tog bara en lök och lade till en hönsbuljongtärning. Nästa gång kompletterar vi nog med röda linser också för att få en mustigare gryta.

  • Anmäl inlägg Laddar... Anmälan
    är skickad     Vi är glada för att du vill hjälpa oss att hålla ordning på kommentarerna till recepten.

    Anmäl kommentar

    2012-02-20 Jenny Andersson
    Helt suveränt gott! Jag trodde inte att det skulle bli så gott men jag tog om 3 ggr.. ;-) 6-åringen åt oxå massor och den kräsna 9-åringen var glad åt kycklingen. Detta kommer vi göra om!