Eller, fick frågan för ett tag sen och ja så måste det ju vara egentligen. Allt som man mår bra av även efteråt tänker jag då också. Vissa saker ger ju dåligt samvete eller rundare mage eller vad det nu kan vara för bieffekter av vissa av våra vanor/ovanor.
Fick inte det man gjorde den önskade effekten över tid är det ju inte helt igenom friskvård utan bara något som tillfredsställde för stunden. I alla diskussioner kring detta tema är det lätt att man glömmer av just den där aspekten med njutning eller att bara få unna sig ibland. Trots att man vet att det inte får bli en vana. Att njuta av att inte stressa iväg för lite extra träning, att bara njuta av nybakade bullar, att unna sig att ta bilen istället för att cykla när det ösregnar köpa hem en pizza och bara frossa. Så istället kanske man skulle kunna säga att det som gör att man mår bra både under tiden och man tycker att det var värt det även efteråt får räknas in som något som leder till att man som människa mår bra och känner sig bra.
Friskvård för både kropp och själ. Det att ha en hälsosam livsstil skall ju inte bli en belastning utan skall ju bidra till ett bra liv. Det säger sig ju självt att tanken att stressa hem för att hinna gå på avslappningsträning i någon mån faktiskt motarbetar varandra. Det att må bra handlar om hela livet och hur vi tar hand om oss själva på alla möjliga plan. Att äta sunt och hälsosamt är givetvis viktigt men löser inte allt.
Träna regelbundet leder till en mängd hälsobefrämjande faktorer vilket givetvis är otroligt viktigt för ett aktivt liv men inte heller det löser allt. Att må bra med sig själv är minst lika viktigt, känna att man orkar med och kan ta bra beslut. Känna att man betyder något och att man klarar av de uppgifterna man lägger på sig är också viktiga aspekter. För mycket och för lite av allt skämmer ju som vi vet från den gamla devisen och det är ju sant. Vi lever ju trots allt i ett lagomland och det är ju så bra. Lite av det ena, lite av det andra, blanda till en lagom mix som passar för var och en. Perfekt!! Kika lite hit och lite dit blanda och ge känn efter vad du mår bäst av, lite för kroppen lite för knoppen och en del för själen allt i lagom doser. Livet skall levas så det gäller att orka just det…
Få en stegräknare!
Som tack för att du läser mina hälsotips bjuder jag dig just nu på en stegräknare (värde ca 60 kr).
Skicka ett mail till maria.brandin@kvantum.ica.se. Skriv stegräknare i ämnesraden. Glöm inte att uppge ditt namn. Jag hör av mig till dig när räknaren finns att hämta i butiken. Erbjudandet gäller så länge det finns stegräknare kvar. Först till kvarn, jag har 50 stycken.
Ps. Du vet väl att du på samma mailadress kan ställa frågor till mig rörande hälsa, träning och kost? Jag svarar här på hemsidan eller i butikens reklamblad och annonser. |
Välkommen att höra av dig!
Hälsningar Maria